'Ελα μωρέ, μην αγχώνεσαι... |Φανή Κατωτοικίδου

- Έλα μωρέ, μην αγχώνεσαι.

-Δεν γίνεται!

-Θα περάσει βρε.

-Ξέρεις, δεν είναι τόσο εύκολο!

-Ξέρεις και εγώ το έχω πάθει μια φορά, αν είσαι δυνατός δεν το ξανά βιώνεις!

-Χμμ! Εγώ κάθε ημέρα. Ξέρεις αυτό δεν το ελέγχεις εσύ, δεν επιλέγει ιδιότητα, χρώμα η φύλο.

-Ε εντάξει, δεν είναι και τίποτα.

Όχι είναι!

Δεν είναι πάντοτε το άγχος που εσείς νομίζετε, η που εσείς έχετε στο μυαλό σας.

Το άγχος έχει και άλλες μορφές.

Και ξέρεις τι γίνετε όταν βιώνεις μια από αυτές;

Φόβος... Ναι, φόβος!

Φοβάσαι τον ίδιο σου τον φόβο, όλα είναι απειλή για εσένα και να μην ξέρεις τι να κάνεις, πως να διαχειριστείς μια τόσο τρομακτική κατάσταση;  Να νιώθεις ότι πεθαίνεις, ότι τρελαίνεσαι!

Ξέρεις, ένας άνθρωπος με κοινό άγχος, συνήθως όταν αγχώνεται τις περισσότερες φορές γνωρίζει τον λόγο. Ένας άνθρωπος με πανικό, με διαταραχή άγχους το βιώνει ξαφνικά από το πουθενά και αυτό το κάνει ακόμη πιο επώδυνο.

Στο άγχος υπάρχει μια αρχή και ένα τέλος, στη διαταραχή όλο και εξελίσσεται με τον καιρό.

Το άγχος μπορεί να είναι και βοηθητικό, το λεγόμενο παραγωγικό άγχος, στην διαταραχή όμως καθηλώνει το άτομο και επεμβαίνει με κάθε τρόπο στη λειτουργικότητα του. 

Γι'αυτό όταν λέτε σε ένα τέτοιο άτομο ξεκουράσου, πάρε θάρρος και μόνος σου σήκωσε τον εαυτό σου να ξέρετε ότι δεν είναι τόσο απλό. Διότι δεν μιλάμε για απλό άγχος.

 Χρήζει η βοήθεια ειδικού και σε κάποιες περιπτώσεις και η φαρμακευτική αγωγή!

Τις περισσότερες φορές τουλάχιστον, δεν τίθεται παθολογικό ζήτημα και φαινομενικά είσαι εντάξει και  γιαυτό πολλοί πιστεύουν ότι υπερβάλεις η ακόμη χειρότερα δεν δείχνουν και τόσο σοβαρότητα στο ''πρόβλημα'' σου γιατί εννοείται ότι πάντοτε υπάρχουν και χειρότερα.

Και εκεί είναι που αισθάνονται ακόμη πιο τρελοί, και όλο και πιο πολύ εγκλωβίζονται!

Σε παρακαλώ λοιπόν, αν έχεις έναν τέτοιο άνθρωπο δίπλα σου και θέλεις να τον βοηθήσεις δεν βοηθάνε καθόλου τέτοιου είδους σχόλια.

Μείνε δίπλα τους, καμιά φορά η σιωπή είναι πιο βοηθητική από τα λάθος λόγια!

ΔΕΝ τους καθορίζει αυτό σαν άτομα, ούτε τους κάνει πιο αδύναμους από άλλους.

Και πίστεψε με , όταν αποχωρήσει η όλη αυτή η κατάσταση γιατί αποχωρεί, μαζί με την προσπάθεια τους να καταλάβουν τι ακριβώς συμβαίνει ανακαλύπτουν και και δουλεύουν πολλές πτυχές του εαυτού τους και όσο δύσκολο ταξίδι και αν είναι μόνο βελτίωση θα φέρει.

Όχι λοιπόν, δεν είναι ούτε τρελοί, ούτε υπερβάλουν ούτε το επιλέγουν όλο αυτό!

Γι'αυτό ας διαχωρίσουμε τον γενικό ''κοινό'' άγχος που όλοι βιώνουμε και χρειαζόμαστε με αυτό του πανικού/διαταραχής.

Ας σκεφτούμε λίγο, με περισσότερη ενσυναίσθηση,

Ας προσφέρουμε την αγάπη μας με σωστή γνώση στα άτομα που έχουμε δίπλα μας και υποφέρουν από την ασθένεια του άγχους. 

-Κατωτοικίδου Φανή

Φοιτήτρια ψυχολογίας-εκπαιδευόμενη στη συμβουλευτική 

και τη θετική ψυχολογία